Siestas y rutinas (Categoría superior)
Enfocado en el sueño diurno y la organización del descanso diario.
Siesta del bebé
Duración, frecuencia y consejos para una siesta efectiva según la edad.
Con una pancita que crece, nuevos dolores y una mente llena de listas de cosas por hacer, dormir durante el embarazo puede parecer un desafío. No se trata de lograr un “sueño perfecto”, sino de encontrar un descanso más seguro, cómodo y constante que apoye tu salud y te ayude a sentirte más equilibrada día … Leer más
La constipación postparto suele afectar a las mamás en los primeros días con un bebé. El cuerpo apenas se está recuperando del embarazo, el periné es sensible, la fatiga es intensa… y cuando llega el momento de ir al baño, todo parece estar bloqueado. Quizás te estés preguntando si es normal, cuánto tiempo puede durar … Leer más
Después de un nacimiento, la prioridad se centra en el bebé, y es completamente normal. Sin embargo, el cuerpo de la madre ha atravesado un cambio importante. El útero, también, «da a luz» y necesita cicatrizar. Cuando todo va bien, esta fase es discreta. A veces, puede aparecer una infección: la endometritis post-parto. Quizás te … Leer más
El regreso de las reglas tras el parto suele generar muchas preguntas: ¿cuándo volverán las menstruaciones?, ¿es normal sangrar tanto?, ¿puedo quedar embarazada antes de que regresen?, ¿el hecho de amamantar lo cambia todo? Después de dar a luz, el cuerpo enfrenta importantes variaciones hormonales, un útero en proceso de recuperación y, a veces, un … Leer más
Después del nacimiento, muchos padres observan sangrados, esperan el regreso de la menstruación, se preguntan si la lactancia realmente «bloquea» la ovulación y a veces se preocupan por un posible nuevo embarazo. El regreso de la menstruación se convierte en un hito: ¿cuándo ocurrirá?, ¿cómo será?, y ¿qué dice sobre la salud del cuerpo después … Leer más
La endometritis postparto es una infección del revestimiento del útero que puede ocurrir después de dar a luz. Es importante conocer sus síntomas y cómo se puede manejar para cuidar de tu salud y la de tu bebé. ¿Cuáles son los síntomas? Los síntomas de la endometritis postparto pueden variar, pero algunos de los más … Leer más
Después de dar a luz, muchos padres observan cada cambio en su cuerpo con una pregunta en mente: ¿cuándo volverán las primeras reglas y qué significará esto para la salud, la fertilidad, la lactancia y la vida cotidiana? El regreso de las reglas puede ser discreto o muy notorio, rápido o tardar en manifestarse. Para … Leer más
¿Vives en un pequeño apartamento? ¿Necesitas mantener una habitación extra como oficina o cuarto de invitados? ¿Quieres que tus hijos tengan más oportunidades de vincularse al compartir una habitación? Cualquiera que sea la razón, trasladar a dos niños a la misma habitación puede parecer un desafío. Introducir un cambio importante, como compartir habitación, puede interrumpir … Leer más
Un prolapso después del parto a menudo genera las mismas preguntas entre los padres. ¿Todo volverá a la normalidad con el tiempo, o el descenso se agravará? ¿La sexualidad, el deporte o incluso el simple hecho de cargar a su bebé pueden dañar aún más el área pélvica? A veces, los términos médicos pueden asustar, … Leer más
Las hemorroides después del parto a menudo sorprenden. Todo iba bien, y de repente, es imposible sentarse cómodamente, cada visita al baño se convierte en una prueba, a veces con sangre en la taza. Muchas jóvenes madres dudan en hablar de esto, ya sea por pudor o porque sienten que es un «detalle» frente al … Leer más
