🛏 Métodos de sueño (Categoría superior)
Incluye técnicas, decisiones y hábitos que afectan cómo duerme el bebé.
Colecho
Dormir en la misma cama o habitación: riesgos, beneficios y recomendaciones.
Es normal sentir piernas pesadas al final del día, tobillos hinchados y notar venas pequeñas más visibles. A veces, la sensación de pesadez se intensifica rápidamente. Los medios de compresión para el embarazo son un tema recurrente: a menudo recomendados por la matrona, vistos en la farmacia o sugeridos por una amiga. ¿Son una buena … Leer más
Con una pancita que crece, nuevos dolores y una mente llena de listas por hacer, el sueño durante el embarazo puede sentirse como algo inalcanzable. No se trata de lograr un “sueño perfecto”, sino de encontrar un sueño más seguro, cómodo y consistente que apoye tu salud y te ayude a sentirte más equilibrada día … Leer más
El embarazo trae consigo muchos cambios, y entre ellos, un invitado especialmente molesto se presenta en muchos casos: el vientre que pica. ¿Te preguntas por qué esta sensación se vuelve tan omnipresente a medida que tu barriga crece? ¡Buena noticia! La explicación es tanto científica como perfectamente lógica. Sin embargo, cada picazón, ya sea en … Leer más
Una molestia inesperada, a veces fuente de ansiedad, acecha a muchas mujeres a medida que avanza el embarazo: las varices vulvares. Una realidad más común de lo que se cree, a menudo acompañada de interrogantes y, en ocasiones, de un sentimiento de incomprensión. ¿Por qué aparecen estas venas abultadas y dolorosas? ¿Debería preocuparme por el … Leer más
Durante el embarazo, surgen mil preguntas. Dudas que aparecen, incomodidades que se instalan, todo cambia; a veces incluso la regularidad tan valiosa del tránsito intestinal. La constipación en el embarazo, ya sea un recuerdo nuevo o una compañera de siempre, es demasiado familiar para muchas futuras mamás. Baja frecuencia de evacuaciones, vientre tenso como un … Leer más
Como mamá primeriza, recuerdo las noches en las que me quedaba despierta solo para comprobar si mi bebé seguía respirando. Sabía que el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) era algo de lo que preocuparme, pero lo que nadie me explicó claramente fue por qué ciertas situaciones de sueño eran más peligrosas que otras. … Leer más
¿Sientes que tu respiración es más corta, como si cada escalera que subes transformara tu día a día en una mini expedición? La clave aquí es: disnea en el embarazo. Esta sensación, a veces desconcertante, lleva a muchas futuras mamás a preguntarse: ¿es un signo normal o una alarma que no debemos ignorar? Tomarse el … Leer más
El «masque grossesse», conocido también como melasma o cloasma, es una preocupación común entre muchas futuras mamás. A menudo, estas manchas marrones o grisáceas aparecen sin previo aviso, generando inquietudes sobre su gravedad y duración. Aquí te explicamos de manera sencilla qué es, cómo prevenirlo y qué opciones tienes para manejarlo. ¿Qué es el masque … Leer más
Ser mamá por primera vez de un bebé prematuro puede ser abrumador. No esperaba tener a mi pequeño tan pronto, así que tuve que aprender no solo a ser madre, sino también a cuidar de un bebé diminuto cuyas necesidades son diferentes a las de un bebé a término. Encontrar información sobre cómo criar a … Leer más
